Пора придумать свою диету или скорее свою систему питания!Ну и здесь для себя все поподробнее описать!Так как опыт у меня есть большой(иногда мне кажется, что я могу работать диетологом и психологом по совместительству,но не об этом).
И так,моя система питания...
1.До 1000 ккал.
2.Кушать 3-4 раза в день.
3.Позже 6 не есть(только чай,кофе без сахара)
4.1 раз в неделю разгрузочный день на воде.
5.С утра стакан воды,после через пол часа кушаем.
6.Никаких диет!!!!!!!!!!!!!!!

Чему отдавать предпочтение:
-фрукты
-овощи
-маложирные молочные продукты
-каши по утрам
-морепродукты
-свежо выжатые соки
-курица
-яйца
.

Нууу,что мне нельзя я и сама знаю...Что же...В бой с этой секунды,точнее с ЗАВТРА!
И моя любимая моделька как мотивация!
Удачи мне

@настроение: боевое,че

@темы: диета, похудение, правильное питание